Gymnastique suédoise


Gymnastique suédoise

La gymnastique suédoise a été créée par Pehr Henrik Ling (1776 - 1839). L'objectif est de combiner les gestes classiques de la gymnastique et d'y adjoindre des exercices de Kinésithérapie. En 1978, Johan Hölmaster et une équipe de kiné thérapeutes ajoutent à cette technique des chansons modernes afin de lui donner un aspect ludique.

La pratique

Une séance dure environ une heure. Elle débute par un échauffement, puis viennent les exercices de cardio-training et de renforcement musculaire. Enfin, la séance se termine par des étirements. Toute cette activité se réalise sous le son de la musique.


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Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Gymnastique suédoise de Wikipédia en français (auteurs)

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