Métabolisme anaérobie alactique


Métabolisme anaérobie alactique

Le métabolisme anaérobie alactique, est un mode de fonctionnement du muscle sans oxygène et ne produisant pas d'acide lactique. Lors d'efforts intenses et brefs, il dégrade directement l'Adénosine triphosphate (ATP) qui s'épuise en seulement 2 à 3 secondes. La créatine phosphate prend le relais pour produire l'ATP. Celle-ci s'épuise au bout de 10 secondes.

Une fois ces deux réserves d'énergie épuisées (au bout de 10-15s), c'est le mode anaérobie lactique qui prend le relais (celui ci se traduit par la production d'acide lactique, un déchet responsable des crampes).

En athlétisme les disciplines concernées par ce métabolisme énergétique sont les sprints explosifs en ligne droite tels le 100 mètres et le relais 4x100m. Pour les courses plus longues (200m, 400m, 800m, 1500m) et les courses de haies (110 m haies et 400 m haies) c'est le métabolisme anaérobie lactique qui est principalement utilisé.

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Contenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Métabolisme anaérobie alactique de Wikipédia en français (auteurs)

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